Omaehtoinen harjoittelu on alusta lähtien ensiarvoisen tärkeää leikkauksen mahdollistaman hyvän toiminnallisen lopputuloksen saavuttamiseksi. Tärkeintä alkuvaiheen kuntoutumisessa on turvallisen liikkumisen varmistaminen.

Kävelyn tukemiseksi sinun kannattaa aluksi käyttää kyynärsauvoja tai rollaattoria. Kyynärsauvoista voi luopua kun kävely on turvallista ja ontuminen mahdollisimman vähäistä, yleensä 2–4 viikon jälkeen leikkauksesta.

Kävelyn lisäksi osastolla ohjataan liikeharjoituksia, esimerkiksi portaissa liikkumista. Harjoittelun tavoitteena on verenkierron vilkastuttaminen, lihasten aktivointi ja leikatun nivelen mahdollisimman hyvä toiminta.

Sairaalassa saat fysioterapeutilta ohjeita omatoimiseen harjoitteluun kotona.

Lue lisää:

Liikunta tekonivelen kanssa

Uusi lonkkanivel, uudet liikkeet (Kuntoutumistalo)​

Tekonivelleikkauksen jälkeen kivunhoito on ensiarvoisen tärkeää. Liiallinen kipu haittaa toipumista ja kuntoutumista, ja hoitamattomana kipu voi muuttua krooniseksi.

Anestesialääkäri suunnittelee ja ohjeistaa yhdessä kirurgin kanssa leikkauksen jälkeisen kivunhoidon. Lääkkeettömien kivunhoitokeinojen, kuten asentohoidon ja kylmähoidon, lisäksi käytetään puudutuksia ja kipulääkkeitä.

Lääkityksen suunnittelussa otetaan huomioon perussairauksien ja yliherkkyyksien lisäksi leikkauksen laajuus sekä potilaan omat toiveet ja kokemukset kivunhoidosta. Vuodeosastolla kipulääkitys annetaan usein suun kautta. Kipulääkkeitä annetaan säännöllisesti ja lisäannoksina tarpeen mukaan.

Kotiutuessasi saat mukaan ohjeita lääkityksestäsi.

Ennen tekonivelleikkauksesta kotiutumista saat sairaalasta neuvoja leikkaushaavan hoitoon ja tarkkailuun. Ompeleet tukevat haavaa yleensä noin kaksi viikkoa, jonka jälkeen ne poistetaan. Ennen kotiutumista saat tietoa myös

• laskimotukoksen ehkäisystä
• mihin ja milloin voit tarvittaessa olla yhteydessä.

Vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti sinkkiä tarvitaan haavan paranemiseen. Sitä saa viljasta, maitovalmisteista ja lihasta. Punaisesta lihasta ja vihreistä vihanneksista saa niin ikään terveellistä rautaa.

Proteiinien tarve kasvaa leikkauksen jälkeen ja toipuessa on tärkeää syödä riittävän monipuolista ruokaa. Proteiinia saa lihasta, kalasta, kananmunasta, maitotuotteista, pavuista, herneistä ja viljasta. Hiilihydraattien (vilja, peruna, juurekset, marjat, kasvikset, hedelmät) saanti on myös tärkeää.