Smärtan upplevs vanligen när man hoppar och sträcker på knät.
Smärtan orsakas av vävnadsskador och överanvändning av patellarsenan. Det kan finnas underliggande stramhet eller muskelsvaghet i musklerna runt knät.
Även snabbt ökande belastning, felaktig teknik under träning eller medfödda strukturella avvikelser kan bidra till tillståndet.
Vila och antiinflammatoriska smärtstillande medel hjälper mot smärtan. När situationen har lugnat ner sig bör musklerna i de nedre extremiteterna stärkas och stretchas för att undvika återfall.
Så kallade excentriska muskelövningar, som fokuserar på rörelsers bromsningsfas, har visat sig vara de mest effektiva.
Vid behov kan en fysioterapeut hjälpa till att behandla och förebygga tillståndet.
Om minskad belastning och egenvård inte hjälper inom ett par månader bör du uppsöka läkare.
ur led; sena; artros; knästöd; försträckning; inflammation; ledprotes; operation; struktur; bakre; sidoligament; korsband; vid löpning; spänner; öm vid beröring; svullnad knöl; öm; primära; bådas; knänas; brusten; sjukledighets; längd; knäoperation; gått; knäskål; baklår; konstgjord; knäled; inflammerad; rökning; hoppar; smärta; främre korsband; knä; knäveck; vid böjning; knä överrörligt; rehabilitering; ben; svullen; belastning