Siirry sivun sisältöön
Terveyskylän talot Omapolku TerveyskyläPRO
Talot
Aivotalo

Tukea ja tietoa aivojen terveydestä ja aikuisten aivosairauksista.

Allergia- ja astmatalo

Hyödyllistä ja tutkittua tietoa astman ja allergioiden oireista ja hoidosta. Itsehoito-ohjeita.

Diabetestalo

Diabetestalosta löydät tietoa, tukea ja palveluita, kun haluat perehtyä diabetekseen ja sen omahoito...on.

Elinsiirtotalo

Tietoa elinluovutuksesta sekä tukea ja tietoa aikuisten ja lasten elinsiirroista.

Genetiikan ja harvinaissairauksien talo

Tietoa harvinaisista sairauksista ja tukea sairastaville sekä heidän läheisille.

Haavatalo

Tietoa erilaisista haavoista ja tukea niiden hoitoon. Potilaiden, läheisten ja ammattilaisten yhteis...työn edistäjä.

Ihotautitalo

Tietoa erilaisista ihosairauksista ja tukea niiden hoitoon. Potilaiden, läheisten ja ammattilaisten ...yhteistyön edistäjä.

Ikätalo

Apua arkeen ja terveyden ylläpitoon yli 65-vuotiaille ja heidän läheisilleen.

Infektiotalo

Tietoa infektiotaudeista ja niiden ehkäisystä sekä tukea infektiosairauksien alalla hoidossa olevill...e potilaille.

Keuhkotalo

Luotettavaa tietoa erilaisista keuhkosairauksista ja vinkkejä itsehoitoon.

Kivunhallintatalo

Tietoa erilaisista kiputilanteista ja kivun hoidosta. Itsehoito-ohjeita ja tukea potilaille ja lähei...sille.

Kuntoutumistalo

Tietoa ja tukea omaehtoiseen kuntoutumiseen, suuri määrä ohjeita ja oppaita potilaille ja läheisille....

Kuulotalo

Lastentalo

Tietoa lasten sairauksista, hoidosta ja hoitoon valmistautumisesta lapsille ja heidän läheisilleen.

Leikkaukseen tulijan talo

Ohjeita ja vinkkejä leikkaukseen valmistautumiseen ja siitä toipumiseen.

Lääketalo

Tietoa lääkityksestä, lääkkeiden oikeasta käytöstä ja ongelmatilanteista.

Mielenterveystalo

Tietoa ja tukea aikuisten, nuorten ja lasten mielenterveysasioista. Itsehoitoa ja terapeutin etähoit...oa täysi-ikäisille.

Miestalo

Tietoa miesten terveyteen liittyvistä ongelmista ja tukea niiden hoitoon.

Munuaistalo

Tietoa munuaissairauksista, niiden ennalta ehkäisystä, hoidosta ja munuaissiirteistä.

Naistalo

Tietoa ja tukea naistentauteihin, synnytyksiin ja lapsettomuuden hoitoon liittyen naisille, perheill...e ja ammattilaisille.

Niveltalo

Tietoa nivelvaivoista ja vammoista: ohjeita liikuntaan, ennaltaehkäisyyn ja kivunlievitykseen sekä t...ietoa leikkaushoidosta.

Nuortentalo

Tietoa nuoren hoidon siirtymisestä aikuispuolelle, tukea omahoitoon, vertaistukea ja tietoa nuorille... suunnatuista palveluista

Painonhallintatalo

Tutkittua tietoa ja tukea lihavuuden hoitoon ja terveelliseen laihduttamiseen ja painonhallintaan.

Palliatiivinen talo

Tietoa aikuisten palliatiivisesta hoidosta ja saattohoidosta. Tukea parantumattomasti sairaille poti...laille ja heidän läheisille.

Päivystystalo

Apua äkillisiin terveysongelmiin, neuvoja itsehoitoon ja ohjausta ja tukea päivystyspalveluihin hake...utumisessa.

Reumatalo

Tutkittua tietoa reumataudeista, vinkkejä reumatautien itsehoitoon ja reumatologisiin erityistilante...isiin.

Silmäsairauksien talo

Luotettavaa tietoa silmäsairauksista ja –oireista sekä tutkimuksista ja hoitotoimenpiteistä kaikenik...äisille. Ohjeita ja vinkkejä potilaille ja läheisille.

Sydänsairauksien talo

Tietoa aikuisten sydänsairauksista, niiden hoidosta ja toimenpiteistä sekä ennalta ehkäisystä.

Syöpätalo

Tietoa useista eri syöpäsairauksista, syöpätautien uusimmista hoidoista ja tutkimuksista.

Tutkimukseen tulijan talo

Tutkimukseen tulijan talo on terveydenhuollon ammattilaisten kehittämä palvelu, joka tarjoaa tukea j...a ajantasaista tietoa laboratorio- ja kuvantamistutkimuksista.

Vatsatalo

Vatsatalosta löydät tietoa vatsan ja suoliston oireista, sairauksista, hoitoon hakeutumisesta, tutki...muksista ja hoidosta.

Verisuonitalo

Tutkittua tietoa verisuonista, suonikohjuista, katkokävelystä ja vatsa-aortasta, vinkkejä verisuonte...n terveyden edistämiseen.

Vertaistalo

Vinkkejä ja yhteystietoja vertaistukipalveluihin, kokemustarinoita sekä vertaisvideoita sairastuneil...le ja heidän läheisilleen.

Terveyskylä.fi - Etusivulle
Hae
På svenska
Terveyskylä.fi - Etusivulle
På svenska
Hae
  • Mihin sattuu?
    • Olkapää
      • Olkapään rakenne
      • Kipeä olkapää
        • Hauisjänteen vaivat
        • Jäätynyt olkapää
        • Kiertäjäkalvosimen vaurio
        • Olkalisäkkeen alainen kipu
        • Olkanivelen epävakaus
        • Olkanivelen nivelrikko
        • Rustoisen renkaan repeämät
      • Olkapään vammat
        • Olkaluun varren murtuma
        • Olkaluun yläosan murtuma
        • Olkapään jännerepeämä
        • Olkapään sijoiltaanmeno
        • Sijoiltaan mennyt solisluu
        • Solisluun murtuma
    • Kyynärpää
      • Kyynärpään rakenne
      • Kipeä kyynärpää
        • Kyynärpään bursiitti
        • Kyynärpään nivelrikko
        • Tenniskyynärpää
      • Kyynärpään vamma
        • Kyynärlisäkkeen murtuma
        • Kyynärpään sijoiltaanmeno
        • Kyynärvarren murtumat
        • Olkaluun alaosan murtuma
    • Ranne
      • Kipeä ranne
      • Jännetuppitulehdus
      • Rannemurtuma
    • Käsi
      • Käsi puutuu
      • Peukalon tyven kipu
      • Sormen jännetuppitulehdus
      • Sormien nivelrikko
      • Käden vammat
    • Lonkka
      • Lonkan rakenne
      • Lonkkakipu
        • Iän tuomat lonkkavaivat
        • Lonkan bursiitti
        • Nivelpinnan alainen luukuolio
        • Rustoreunuksen repeämä
        • Tulehdukselliset syyt lonkkakipuun
      • Lonkan rakennehäiriöt
        • Ahdas lonkka
        • Lonkan sijoiltaanmeno
        • Napsulonkka
      • Lonkkamurtuma
    • Polvi
      • Polven rakenne
      • Polvikivut
        • Hyppääjän polvi
        • Iän tuomat polvivaivat
        • Juoksijan polvi
        • Kasvuikäisen polvivaivat
        • Polven etuosan kipu
        • Polven seudun bursiitit
        • Tulehdukselliset polvivaivat
      • Polven vammat
        • Nivelkierukan repeämä
        • Polven alueen murtumat
        • Polvilumpion sijoiltaanmeno
        • Ristisiteiden repeämät
        • Sivusidevammat
    • Nilkka
      • Nilkan rakenne
      • Kipeä nilkka
        • Nilkan nivelrikko
        • Osteokondroosi - luun kehityshäiriö
      • Nilkkavamma
        • Akuutti nilkan nyrjähdys
        • Nilkkamurtuma
        • Toistuvasti nyrjähtelevä nilkka
    • Jalkaterä
      • Kipeä kantapää ja jalkapohja
        • Akilleskipu
        • Akillesrepeämä
        • Jalkapöytäkipu
        • Kantakalvon tulehdus
      • Isovarpaan tyvinivelen ongelmat
        • Jäykkä ja kipeä isovarvas
        • Vaivaisenluu
      • Päkiän ongelmat
        • Känsittymät
        • Päkiäkipu
        • Vasaravarpaat
      • Jalkaterän epämuotoisuudet
        • Kaarijalka, korkea jalkaholvi
        • Lattajalka eli latuskajalka
    • Selkä
      • Selkäkipu
        • Milloin lääkäriin?
        • Pitkittynyt selkäoireilu
          • Epäselvä selkäkipu
          • Nikamasiirtymä
        • Äkillinen selkäkipu
      • Jalkaan säteilevä kipu
        • Iskias
        • Muut alaraajakivun syyt
        • Nikamasiirtymä
        • Selkäydinkanavan ahtauma
      • Katkokävely
      • Osteoporoottiset nikamamurtumat
      • Selän leikkaukset
        • Leikkaushoitoon liittyvät riskit
        • Selkäleikkaukset
        • Valmistautuminen selkäleikkaukseen
  • Nivelvaivat
    • Tietoa nivelistä
    • Nivelrikko
      • Mitä nivelrikko on?
      • Nivelrikon syyt
      • Nivelrikon oireet
      • Näin lääkäri tutkii nivelrikkoa
      • Kuntouttava hoito nivelrikkoon
      • Lääkehoito nivelrikkoon
      • Nivelrikon kirurginen hoito
      • Apuvälineet nivelkipuun
    • Nivelvammat
    • Rasitusperäiset nivelvaivat
    • Nivelreuma
    • Selkärankareumat
    • Kihti
    • Bakteerin aiheuttama niveltulehdus
    • Vertaistukea nivelsairauteen
  • Itsehoitoa nivelilleTällä hetkellä valittu
    • Liikettä niveliin!
    • Vältä nivelen ylikuormittumista
    • Painonhallinnalla nivelterveyttä
    • Luustoterveellinen elämä
      • Elintavat vaikuttavat luihin
      • Osteoporoosi
  • Tekonivelleikkaus
    • Tietoa tekonivelleikkauksesta
      • Kenelle tekonivelleikkaus sopii?
      • Miten hakeudun tekonivelleikkaukseen?
      • Mitä odottaa tekonivelleikkaukselta?
      • Tekonivelleikkaukseen valmistautuminen
      • Miten tekonivelleikkaus tehdään?
      • Puudutus ja nukutus tekonivelleikkauksessa
      • Toipuminen tekonivelleikkauksesta
      • Tekonivelleikkauksen jälkioireet ja riskit
    • Elämä tekonivelen kanssa
      • Liikunta tekonivelen kanssa
      • Ehkäise tekonivelen tulehtumista
      • Ylipaino kuormittaa tekoniveltä
    • Usein kysyttyä tekonivelistä
  • Pohdi ja testaa
    • 5 kysymystä vaivaisenluusta
    • 10 kysymystä nivelistä
  • Vertaistuki
    • Vertaistukea nivelsairauteen
    • Et ole yksin
      • Sain polveni kivuttomaksi tekonivelleikkauksen avulla
  • Ammattilaiset
    • TerveyskyläPRO-palvelu
    • Tilaa Terveyskylän uutiskirje ammattilaisille
    • Jaettavat painomateriaalit ja bannerit
  • Tietoa Niveltalosta
Kuuntele

Itsehoitoa nivelille

​Fysioterapeuttien liikuntavinkkejä ja terveystietoa sinulle, joka haluat lievittää kipua nivelissäsi. Opi myös ennaltaehkäisemään nivelrikkoa.

Sivun sisältö
Kuva Otsikko. Lisää linkki otsikkoon
Liikettä niveliin
Vältä nivelten ylikuormitusta
Painonhallinnalla nivelterveyttä
Luustoterveellinen elämä
Moduulin asetukset
Palstoja (1-4)4
Aakkosjärjestys (Kyllä/Ei)Ei

Mikä on Terveyskylä?

​​​​Tarjoamme tietoa ja tukea kaikille, hoitoa potilaille ja työkaluja ammattilaisille. ​Terveyskylä on Suomen yliopistosairaaloiden kehittämä julkinen verkkopalvelu. Sisältöjä tuottavat sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntijat yhdessä palvelun käyttäjien kanssa.

Palvelun tuottajat ja yhteistyökumppanit

Ota yhteyttä

  • Anna palautetta
  • Tilaa uutiskirje
  • Yhteystiedot

Seuraa keskustelua somessa #terveyskylä

Facebook Twitter LinkedIn
  • Tietoa palvelusta
  • Henkilötietojen käsittely
  • Terveyskylän saavutettavuus