Itsehoitoa nivelille

Nivelten rusto voi vahvistua kun harrastat säännöllistä liikuntaa. Lue mitkä liikuntamuodot ovat parhaita nivelille.

Aktivoi niveliä säännöllisesti. Vältä kuitenkin toistuvaa, kovia iskuja aiheuttavaa liikettä. Lue lisää...

Tiesitkö, että liikakilojen pudottaminen voi vähentää nivelkipua?Lue lisää...

Elintavoilla on merkittävä vaikutus luustoterveyteen. Lue lisää...