Vad är en alkoholportion?
- En alkoholportion (ca 12 gram alkohol) är en flaska (0,33 l) öl eller cider, ett glas (12 cl) rött eller vitt vin eller 4 cl sprit.
- En flaska svagt vin innehåller 6 portioner och en halv liter sprit innehåller 13 portioner. Ett stop A-öl innehåller 2 alkoholportioner.
Vad är riskgränsen för alkoholkonsumtion?
- Män: 7 portioner åt gången, 24 portioner per vecka eller regelbundet 4 portioner om dagen
- Kvinnor: 5 portioner åt gången, 16 portioner per vecka eller regelbundet 2 portioner om dagen
Testa din alkoholkonsumtion i Psykporten:
Alkoholens inverkan på fertiliteten
En kvinnas rikliga alkoholbruk kan göra det svårare att bli gravid, orsaka missfall och minska möjligheten att provrörsbefruktning lyckas. Om kvinnan slutar använda alkohol, har hon lättare att bli gravid.
En mans rikliga alkoholbruk minskar mängden spermier och kvaliteten på dem. När man försöker bli gravid, och senast under graviditeten, är det bäst att låta bli att dricka alkohol helt och hållet.
Alkoholens inverkan under graviditeten
Det går inte att ge någon säker gräns för antalet alkoholportioner, för redan en liten mängd alkohol kan skada fostret. I värsta fall kan kontinuerligt, rikligt alkoholbruk under graviditeten leda till att barnet får fetalt alkoholsyndrom, FAS, som tar sig uttryck i bl.a. fördröjd tillväxt, intellektuell efterblivenhet, beteendeproblem samt avvikande utseende på huvudet och ansiktet.