Liikuntaa kannattaa harrastaa monipuolisesti, sillä erilaiset liikuntamuodot vaikuttavat kehoon eri tavoin. 

Haluatko liikkua omaksi iloksi vai asettaa liikunnalle myös tavoitteita?

Liikunnalla on paljon suotuisia vaikutuksia elimistön toimintoihin.​

Vinkkejä pieniin arjen muutoksiin.