Mitä raskauden alkamisen edistämiseksi voisi itse tehdä? Olemme koonneet näille sivuille tutkimuksiin perustuvaa tietoa aiheesta.

Riittävä uni auttaa pitämään itsestä huolta.

Yleisen hyvinvoinnin kannalta liikunta on tärkeää. On kuitenkin muistettava myös huolehtia riittävästä palautumisesta ja energiansaannista.​

Monipuolinen ruokavalio on tutkimusten mukaan tärkeä seikka jo raskauden suunnitteluvaiheessa​.