- Antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel (t.ex. ibuprofen, ketoprofen och naproxen): Använd endast vid behov och undvik långvarig användning. Dessa läkemedel påverkar njurarnas blodcirkulation direkt.
- Kräksjuka och diarré eller hög feber: Kom ihåg att inta tillräckligt med vätska – njurarna gillar inte uttorkning.
- Särskilt äldre personer och de som har diabetes eller en njur-, hjärt- eller leversjukdom har en förhöjd risk för akut njurskada. Diskutera saken med din läkare och kom ihåg att gå på regelbundna kontroller.
Livsstilsråd för att upprätthålla njurhälsan:
Motion
- underlättar viktkontrollen
- bidrar till att hålla blodtrycket och blodfetterna på en god nivå
- gör att det är lättare att sluta röka
- höjer humöret.
Kostvanor
- Kom ihåg hälsosam kost och viktkontroll – det skyddar dina njurar.
- Undvik salta maträtter och produkter som höjer blodtrycket, såsom salmiak.
- Ersätt hårda fetter med ”goda fetter”.
- Överdrivet proteinintag under lång tid kan skada njurarna.
- Ät endast svampar som du känner och som är trygga.
Levnadsvanor
- Tobaksrökning och rikligt alkoholbruk orsakar förändringar i blodkärlsväggarna, påskyndar förkalkningen i blodkärlen och höjer blodtrycket.
- Rikligt alkoholbruk höjer vikten och ökar andelen skadliga fetter i blodet.
- Alltså: måtta med allt!
Blodtrycksbehandling
- Njurarna reglerar blodtrycket – därför är det viktigt att skydda njurarna.
- Mät blodtrycket.
- Följ läkemedelsordinationerna.
- Begränsa saltanvändningen.
- Se till att du får tillräcklig motion
Diabetesbehandling
- Diabetes kan skada njurarna.
- Mät blodsockret regelbundet.
- Följ läkemedelsordinationerna.
- Följ en lämplig diet.
- Se till att du får tillräckligt med motion och att du har vikten under kontroll.
Beakta dessa faktorer när du vill leva hälsosamt och förebygga njurskador:
- Motion, lättsaltad kost och rökfrihet förebygger högt blodtryck, övervikt och diabetes.
- Högt blodtryck, övervikt och diabetes belastar njurarna och ökar risken för njurskador. Å andra sidan skyddas njurarna av god behandlingsbalans vid högt blodtryck och diabetes samt behandling av blodfettrubbningar.
- Undvik överdriven användning av antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel.
- Använd inte läkemedel som har ordinerats till en annan person. Överdosering av läkemedel kan påverka njurfunktionen.
- Njurarnas funktion försämras småningom med åldern – kom ihåg att skydda dina njurar när du blir äldre.
Läs mer:
Information om riskfaktorer för njursjukdomar
Föregående sidaNästa sida