Uni ja lepo

Munuaistaudin edetessä unen laatu usein huononee. Nukkumista voi haitata erilaiset oireet. Voi olla kutinaa, suonenvetoa jaloissa tai huolista johtuvia unen häiriöitä. Häiriöihin on usein syynä kuona-aineiden kertyminen elimistöön.

Unen laatua voi parantaa alentamalla makuuhuoneen lämpötilaa, rasvaamalla kuivaa ihoa ja pitämällä jalat lämpiminä. Riittävän varhain suoritettu liikunta ennen nukkumaanmenoa ja kevyt iltapala parantavat unen laatua. Lääkärin kanssa voi keskustella nukahtamislääkkeen käyttämisestä.

Muualla Terveyskylässä

Mielenterveystalossa voit lukea lisää unettomuuden omahoidosta.



Edellinen sivuSeuraava sivu

 


​​​