Elämää munuaistaudin kanssa

​Itsensä hoitaminen on tärkeää. Siihen kuuluu lääkehoidon ja ruokavalion lisäksi paljon hyvinvointia lisääviä asioita. Sopiva liikunta, riittävä uni ja lepo sekä sosiaaliset suhteet ovat hyvinvoinnin perustaa.

​​Diversity human leaves tree set

Tupakoimattomuus ja kohtuullinen alkoholin käyttö vaikuttavat hyvinvointiin. Ihosta ja hampaista huolehtiminen vähentävät tulehdusriskiä. Tulehdukset ovat haitallisia munuaisille ja heikentävät niiden toimintaa. Tulehdusten ehkäisemiseksi on tärkeää huolehtia rokotussuojasta.

Munuaistauti voi alkaa äkillisesti tai kehittyä vuosien tai jopa vuosikymmenten aikana.

Sairauden muuttaman elämäntilanteen jokainen ihminen kokee omalla persoonallisella tavallaan. On inhimillistä, että sairastunut kokee surua, ahdistusta ja uupumusta, kun tuttu ja turvallinen elämä muuttuu. Tilanne saattaa pelottaa ja voi tuntua väsymystä ja turhautuneisuutta, mikä on luonnollista.

Kannattaa ajatella, että voi elää täysipainoista elämää, mutta hoito ei ole koko elämä. Tärkeää on viettää mahdollisimman samanlaista elämää kuin ennenkin.

Pidä mahdollisuuksien mukaan kiinni omista harrastuksistasi ja ystävistäsi. Molemmat auttavat sinua elämään mahdollisimman normaalia, toimintakykyistä elämää ja estävät sairautta viemästä elämästäsi liian suurta osaa.

pic Liikunta

Säännöllinen liikunta on tärkeä osa munuaistaudin hoitoa.

pic Uni ja lepo

Munuaistaudin edetessä unen laatu usein huononee.

pic Ihon hoito

Munuaispotilaan iho on usein kuiva ja ohut ja veren korkea fosforipitoisuus saattaa aiheuttaa ku­tinaa.

pic Jalkojen hoito

Jalkojen terveydestä huolehtiminen on tärkeää hyvinvoinnin kannalta.

pic Suun terveys

Suun ja hampaiden säännöllinen hoito ehkäisee suun tulehduksia.

pic Rokotukset

Tärkeä osa itsehoitoa on ottaa tarvittavat rokotukset.

pic Tupakoinnin välttäminen

Tupakointi on haitaksi munuaisten hyvinvoinnille.

pic Alkoholin kohtuukäyttö

Alkoholin käyttöön munuaistaudin yhteydessä liittyy riskejä.

pic Seksuaalisuus

Seksuaalinen hyvinvointi antaa voimaa sekä tukee toimintakykyä ja persoonallisuutta.

pic Matkustaminen

Hoitavan lääkärin kanssa kannattaa keskustella ennen matkalle lähtöä.

pic Sosiaaliturva

Sosiaalityö on osa munuaispotilaan hoidon kokonaisuutta.

pic Tukea jaksamiseen

Tärkeää on, ettei menetä rohkeuttaan ja toivoaan, vaikka elämä tuntuisi polkevan jalkoihinsa.


 

”Syön aamupalan, käyn vaa’alla, mittaan verenpaineen ja verensokerin sekä pesen hampaat. Tämä on minun aamuni, enkä mieti sitä sairauteni hoitona, vaan osaksi minun elämääni.”

Lisätietoa