Tärkein ohje virtsatiekivien muodostumisen vähentämiseksi on virtsan pitäminen laimeana.
Tämä toteutuu nauttimalla riittävästi vettä sekä välttämällä suolaa ja hiilihapotettuja juomia.
Ruokavalio
Ruokavaliolla voidaan toisinaan vaikuttaa virtsatiekivien uusiutumiseen. Ruokavalion pitää sisältää runsaasti nesteitä, koska virtsakivet saostuvat väkevässä virtsassa helpommin kuin laimeassa. Juo pitkin päivää, erityisesti aterioiden jälkeen sekä illalla ennen nukkumaan menoa. Suositeltava määrä nestettä on noin kahdesta kolmeen litraa päivässä, mikäli muut sairaudet sen sallivat. Paras juoma on vesi.
Ruokavaliossa kannattaa suosia vähäsuolaisia ruokia, sillä suolainen ruoka lisää kalsiumin erittymistä virtsaan ja siten lisää virtsakivien muodostusta. Oksalaattien määrää saadaan pienennettyä välttämällä raparperin, karviaismarjojen, mansikoiden, luumujen, pinaatin, punajuuren, papujen, pähkinöiden, suklaan ja parsan syöntiä. Usein on syytä vähentää myös kahvin, teen ja kaakaon juomista. Liha- ja maitovalmisteita kannattaa myös syödä kohtuudella. Lisäksi on hyvä välttää C-vitamiinivalmisteiden käyttöä.
Kasvissyöjillä virtsakivitauti on muita harvinaisempi. Runsas kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttö muuttaa virtsaa emäksiseksi, jolloin virtsakiviä ei synny niin helposti kuin happamassa virtsassa. Syö kasviksia värikkäästi ja monipuolisesti vähintään puoli kiloa päivässä.
Edellinen sivu