Miehen virtsarakon kipu ja kivun kanssa selviytyminen

Virtsarakon kivun hyvä hoito parantaa arjessa selviytymistä ja auttaa ehkäisemään kivun pitkittymistä.

Virtsarakon kipuun saattaa liittyä toimintakyvyn rajoitteita, kuten vaikeutta hoitaa arkiaskareita tai työtehtäviä. Kipu voi myös vaikuttaa elämäntilanteeseen ja ihmissuhteisiin.

Kipukokemus on yksilöllistä, mutta on hyvin tavallista, että kipu koettelee voimavaroja ja jaksamista.

Joskus kipua ei saada millään hoidolla kokonaan pois, mikä aiheuttaa pelkoa, ahdistuneisuutta ja turhautuneisuutta, jotka voivat osaltaan vaikuttaa koetun kivun voimakkuuteen. Omien arjen selviytymiskeinojen löytäminen auttaa lievittämään kipua ja elämään kivun kanssa. Yleensä myös kivun hyväksyminen edistää psyykkistä hyvinvointia ja jaksamista.

Kun oma elämä on tasapainossa, kivun kanssa eläminen on hieman helpompaa. Mielekäs tekeminen ja harrastukset ovat tärkeitä voimavaroja. Ne auttavat siirtämään huomion kohti mielihyvää tuottavia asioita.

Kun kipu hallitsee elämää, kannattaa noudattaa säännöllisiä elämäntapoja.

Hyvinvointia edistävät

  • säännöllinen päivä- ja unirytmi
  • terveellinen ruokavalio
  • hyvät ja kannustavat ihmissuhteet
  • liikunta ja harrastukset
  • kohtuullinen nautintoaineiden käyttö.
kivunhoito; virtsarakon kipuoireyhtymä; kipu; virtsarakon kipu

Kyllä

Päivitetty  31.8.2021