Terveellinen ja vaihteleva ruokailu turvaa välttämättömien ravintoaineiden saannin ja edistää hyvinvointia. Monipuolisen syömisen taitoja ovat monipuolisen ruokailun ja aterioiden koostamisen taito sekä uusiin makuihin totuttelun taito.
|
Monipuoliset ateriat lautasmallilla
Lautasmallia voi käyttää apuna monipuolista ateriaa koostettaessa. |
|
Monipuolista aamu-, väli- ja iltapalaa
Sopivat välipalat auttavat jaksamaan seuraavaan ateriaan, sillä lasten mahaan ei mahdu kerralla kovin paljon syömistä. |