Liikunta

​Säännöllinen liikunta on osa diabeteksen hoitoa.

Diabetes ei ole este menestyksekkäälle kilpaurheilulle. Liikunta parantaa insuliiniherkkyyttä ja vaikuttaa verensokereiden ohella suotuisasti myös veren rasva-arvoihin sekä painoon.

Liikunnan vaikutus verensokeritasoon on yksilöllinen. Vaikuttavia tekijöitä ovat muun muassa liikuntalaji ja tottumus siihen, liikunnan kesto, rasituksen taso sekä suoritukseen liittyvä stressi.

Yleensä liikunta laskee verensokeria. Esimerkiksi kilpailutilanteissa tai kamppailulajeissa kuitenkin kehoon erittyvä adrenaliini, joka on insuliinin vastavaikuttajahormoni, saattaa nostaa verensokeria. Tällöin verensokeri laskee vasta muutama tunti liikuntasuorituksen jälkeen.


Edellinen sivuSeuraava sivu