Detta är ett utmärkt tillfälle att öka smaken för grönsaker, eftersom smaken för mat man äter när man är hungrig ökar. Man kan erbjuda ett hungrigt barn sallad eller rårivet som aptitretare, eller uppmana barnet att skala en morot åt sig att knapra på. En skiva knäckebröd eller rågbröd stillar också den största hungern samtidigt som barnet får fiber i sig.
När man är vrålhungrig kan portionerna lätt bli för stora. Genom att till en början fylla magen med grönsaker eller fiberrikt bröd kan man hålla portionsstorleken rimlig när man kommer till den egentliga måltiden.
Man kan också säga till barnet: "Det är snart dags för middag och du orkar vänta tills dess". Då lär sig barnet att man kan stå ut med hunger en stund medan man väntar på riktig mat.