Det lönar sig inte att hoppa över skolmaten helt och hållet, för då blir man trött på eftermiddagen och det blir svårare att koncentrera sig. Man kan också bli frestad att gå via matbutiken på vägen hem, och valen man gör när man är riktigt hungrig är sällan förnuftiga.
Man blir aldrig van vid skolmaten om den ofta ersätts med till exempel snabbmat, som i sin tur börjar smaka bättre.
Hur ska man göra?
- Det lönar sig att äta åtminstone en liten smakportion av dagens mat vid skollunchen.
- Smakportioner hjälper till att bli van vid skolmaten, som gradvis börjar smaka bättre.
- Du lönar sig också att äta bröd i skolan och dricka ett glas mjölk eller surmjölk och äta lite grönsaker.
- Fråga barnet varje dag vad hen åt i skolan, vad var huvudrätten, vilka grönsaker? Uppmuntra till att smaka.
- Vuxnas attityder till skolmaten påverkar också hur skolbarnen förhåller sig till den. Vuxnas uppgift är att prata om mat på ett respektfullt sätt och därigenom öka intresset för mat.