Det är tillåtet att en gång i veckan småäta medan man ser på film, men i övrigt är det bra att skilja åt ätandet från andra aktiviteter.
Kaloririka produkter med mycket salt, socker eller fett, t.ex. chips och godis, är dåliga alternativ som snacks.
Bättre alternativ för småätande
- fruktbitar, såsom skalade mandariner eller äppelskivor
- stavar av morot, paprika och gurka
- nötter och torkad frukt med måtta
- små salmiakpastiller eller fruktpastiller
- hemgjorda popcorn utan salt, rågchips
- brödpinnar
- ha en flaska vatten bredvid