När det gäller godsaker är det viktigaste att lära sig måttlighet – ingenting är förbjudet, det är mängden och hur ofta man äter godsaker som avgör.
Småätande och sockerhaltiga drycker leder lätt till att man får i sig extra kalorier under dagen.
Mängden kalorier i godsakerna på bilden nedan motsvarar redan en stor extra måltid per.