Pikavinkit arjen haasteisiin

Arjessa tulee vastaan monia tilanteista, joissa lapsen syömistä on ohjattava tai rajattava tai​ lasta on kannustettava liikkumaan. Vaikka se voi välillä tuntua vanhemmasta ikävältä, vanhempi tekee lapselle ison palveluksen, kun lapsi omaksuu hyvinvointia tukevat elintavat.

pic Senkin tyhmä, minä haluan!

Lasten pitää saada mitä he tarvitsevat, mutta ei kaikkea mitä he haluavat.

pic Tekisi mieli herkkuja

Mieliteoille on monia syitä, joten niiden hallinnan keinojakin on erilaisia.

pic Saako ottaa vielä lisää?

Joskus tarvitaan keinoja ruoan määrän pitämiseen kohtuullisena.

pic Ei ole nälkä, enkä edes tykkää tästä ruoasta

Yhdessä syöminen on koko perheelle tärkeää, vaikka ruoka ei maistuisi.

pic Aamupala ei maistu

Aamupalaa voi oppia syömään, kun sitä harjoittelee.

pic Kouluruoka ei maistu

Keinoja pitää jaksaminen hyvänä, vaikka kouluruoka ei aina maistu.

pic En tykkää oikein mistään kasviksista

... paitsi porkkanasta ja banaanista. Hienoa, sitten voi vähitellen oppia tykkäämään muistakin!

pic Kun kaveritkin aina saa

Lapset voivat vedota siihen, että kaverinkin perheessä toimitaan tietyllä tavalla. Oman perheen säännöt voivat kuitenkin olla erilaiset.

pic Eikö tästä jo sovittu?

Mitä sitten, kun yhdessä tehtyä sopimusta ei noudateta?

pic Laiskottaa, eikä huvita lähteä ulos

Keinoja saada perhe liikkeelle silloinkin, kun laiskottaa.

pic Kun salaattia ei vaan ehdi tehdä

Aina ei onneksi tarvitsekaan. Oikopolkuja kasvisten käyttöön.

pic Jos et syö ruokaa, et saa jälkiruokaa

Kiristys on huono monipuolisen syömisen opettaja, mutta mikä sitten toimii?

pic Välipalana vähän mitä sattuu

Lapsi syö sitä, mitä kotoa löytyy. Aineksia hyviin välipaloihin.

pic Kaamea nälkä

Kaamean nälän kesytystä ja vähän nälän sietämistäkin.

pic Juhlien tarjoilut

Kohtuus on tärkeää muistaa juhlissakin.

pic Kun tekee mieli antaa periksi

Keinoja selvitä vaikeiden hetkien yli.

pic Pikaruoka houkuttaa

...ja maistuukin niin hyvälle.  Mutta miten siihen suhtautuisi?

pic Nyt taisi mennä vähän yli

Joskus ähky voi olla hyvä opettaja.

pic Napostelua ruudun äärellä

Napostelu yhdistyy usein johonkin tekemiseen, esimerkiksi television katseluun. Naposteluherkut voivat olla myös terveellisiä.

Päivitetty  2.9.2019 14.08