Kykysi selviytyä arjessa on voinut huonontua esimerkiksi kun:
-
sairastut
-
sattuu tapaturma
- kuntosi on vähitellen heikentynyt
-
mielialasi on laskenut.
Jos jatkuvasti pohdit tai puhut jostakin elämääsi liittyvästä ongelmasta, tai haaveilet uusista asioista, saattaa se kertoa muutostarpeesta.
Tarpeen tunnistamisessa voivat auttaa esimerkiksi seuraavat kysymykset
- Mikä on sinulle tärkeää arjessasi?
- Millaista elämää haluat elää?
- Mitkä arvot ovat sinulle tärkeitä?
Kuntoutumisen alussa on tärkeää, että itse määrittelet mihin asiaan toivoisit muutosta.
AlkuunSeuraava sivu