Hyötyliikuntaa jouluvalmisteluiden lomassa Kuuntele Säännöllinen liikunta edistää terveyttä ja hyvinvointia. Terveyttä edistävän liikunnan tulisi sisältää sekä kestävyysliikuntaa, että voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota harjoittavaa liikuntaa. Sivun sisältö Hyödynnä jouluvalmistelut ja niihin liittyvät tehtävät rakentamalla oma liikuntasuunnitelma. 9. luukku11. luukku