Kaipaatko voimavaroja jouluvalmisteluihin?

Voimavarat ovat jokaiselle henkilökohtaisia. Voimavarat auttavat selviytymään arjessa, ne antavat tukea ja voimaa. Omien voimavarojen tunnistaminen on tärkeää, jotta niitä voi vaalia, hyödyntää ja vahvistaa.

Piirrä oma voimavaraympyräsi

Pohdi miten käytät aikaasi voimavaraympyrän eri osa-alueilla ja mitä silloin teet. 

Pohdi, millaiset asiat tuovat sinulle voimavaroja

  • Millaisia asioita on mukava tehdä?
  • Minkälaisista asioista saat mielihyvää?
  • Minkälaisista asioista olet saanut kehuja?
  • Mitkä asiat innostavat sinua?
  • Millaiset asiat auttavat sinua jaksamaan vastoinkäymisissä?
  • Mikä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteita?

Tutustu lisää aiheeseen

Lisää tietoa ja harjoituksia voimavarojen vahvistamiseksi löydät Kuntoutumistalon oppaasta Opas omien voimavarojen tunnistamiseen ja vahvistamiseen.



2. luukku

 


 

Kyllä

Päivitetty  11.1.2018