Ergonomia liikkuessa

Ergonomiaan kannattaa kiinnittää huomiota myös liikkuessa.

​​​Liikkuessa ergonomian kannal​​​ta kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että

  • ympäristö soveltuu kyseiseen liikuntaan
  • välineet ja varusteet ovat oikeanlaiset ja -kokoiset
  • liikunta vastaa omaa kuntoa ja taitotasoa
  • liikunta on monipuolista.

Liialliset toistosuoritukset saattavat kuormittaa kehoa yksipuoleisesti ja johtaa rasituskipuihin. Liikkumisen vastapainona on tärkeä huolehtia myös riittävästä levosta ja kehonhuollosta. Väsyneenä riski virheiden tekemiseen kasvaa.

 

Kyllä

Päivitetty  4.4.2020