Pöydän ääressä istuessa on hyvä tarkastaa tuolin ja pöydän korkeus sekä selän tuki.
Istuessa tuolin perällä selkä kiinni selkänojassa asento on hyvä, kun
- jalat ylettävät tukevasti lattialle tai jalkatuelle
- tuolin etureuna ei paina polvitaipeita tai takareisiä
- kyynärvarret ovat vaakatasossa pöydällä.
Mahdollisen näytön tulisi olla noin käsivarren mitan päässä niin, että katseen suunta on hieman alaviistoon.
Istumista on hyvä tauottaa aina puolen tunnin välein, eikä yli kahdeksan tunnin yhtäjaksoista istumista suositella. Asentoa tulee vaihtaa riittävän usein ja pitää myös jaloittelutaukoja.