Kuuntele Guider för egenvård Sivun sisältöGuider för egenvård av ryggsmärta Den här guiden är avsedd för vuxna som har smärta i ryggens nedre del, ländryggen. Guiden ger instruktioner om hur du kan behandla ryggsmärta själv.KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR REHABILITERING VID RYGGSMÄRTA I LÄNDRYGGEN Ischiassmärta som strålar ut till benet och sätet är ett vanligt ryggbesvär. Den här guiden ger information om ischiassmärta och instruktioner om hur du kan behandla smärtan själv. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR REHABILITERING VID ISCHIASSMÄRTA Den här guiden är avsedd för vuxna som har ryggsmärta som gör det svårare för dem att gå. Guiden ger instruktioner om hur du kan påverka din rehabilitering själv. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR REHABILITERING VID FÖRTRÄNGNING I LÄNDRYGGEN Guider för rehabilitering av bäckenbotten för kvinnor Urininkontinens hos kvinnor är ett relativt vanligt symtom som kan lindras med rehabilitering. Den här guiden ger dig instruktioner om rehabilitering av bäckenbotten på egen hand. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR REHABILITERING VID URININKONTINENS Nedfall av bäckenbotten orsakas av förändringar i strukturerna i bäckenbotten. Den här guiden ger dig instruktioner om rehabilitering av bäckenbotten på egen hand. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR REHABILITERING VID FRAMFALL AV BÄCKENBOTTEN Guide för egenvård av ödem Den här guiden ger dig instruktioner om hur du kan minska svullnaden i benen med hjälp av motion och lägesvård. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR ATT MINSKA SVULLNAD I BENEN Guide för närstående till rehabiliteringsklienter Den här guiden är avsedd för anhöriga till personer med cirkulationsstörningar i hjärnan. Guiden hjälper dig att orka och ger tips om hur du kan stödja rehabiliteringen av en närstående. KLICKA VIDARE TILL GUIDEN GUIDE FÖR ANHÖRIGA TILL EN PERSON SOM INSJUKNAT I STÖRNING AV HJÄRNANS BLODCIRKULATION