Genom motion kan du själv påverka din funktionsförmåga. Den här guiden innehåller information och instruktioner för motion och rörelseförmåga i egenvården av ledgångsreumatism.
I ledgångsreumatism utgår vården i första hand från den reumamedicinering som läkaren ordinerat. Regelbunden motion har också en stor betydelse i vården av sjukdomen och upprätthållandet av allmänkonditionen.
Motion ökar ledernas rörlighet och muskelkraft, samt lindrar smärta.
Den här guiden är en allmän guide och den ersätter inte handledning som ges av en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården. Fråga vid behov vilka instruktioner i den här guiden som lämpar sig för just dig.
|
Gör motion till en del av livet
Du kan röra på dig mångsidigt trots ledgångsreumatismen. |
|
Hitta en lämplig motionsform
Välj en sådan motionsform som du själv tycker om, men ta hänsyn till sjukdomens aktivitet. |
|
Regelbunden motion främjar hälsan
Du kan följa allmänna motionsrekommendationer trots sjukdomen. |
|
Motion och smärta
Genom att lätt träna den inflammerade leden upprätthåller du dess rörlighet och lindrar du smärtan. |