Med hjälp av rörelseövningar för rygg och bröstkorg förhindras att ryggen styvnar, vilket kan ske i ryggradsreumatism. Syftet med övningarna är att öka ryggens och ledernas rörelser och att upprätthålla en god hållning.

Ryggens normala rörelseriktningar är framåt- och bakåtböjning, rotation och sidoböjningar. Rör på och böj din rygg i alla rörelseriktningar dagligen. Motion och andfåddhet upprätthåller bröstkorgens rörlighet.

Videor med rörlighetsövningar för ryggen