​​​​​Symtom i de mindre lederna i händerna är typiska för reumatism. Du kan upprätthålla händernas styrka och ledernas rörlighet genom regelbunden träning. Den här guiden innehåller information och instruktioner för händernas rörlighetsträning.

Den här guiden är en allmän guide och den ersätter inte handledning som ges av en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården. Fråga vid behov vilka instruktioner i den här guiden som lämpar sig för just dig.

Varför ska jag träna händerna? Vi behöver fungerande händer i många sysslor i vardagen och i arbetet. Din funktionsförmåga förbättras och vardagen blir lättare om dina händer är välfungerande.

Hur upprätthåller jag händernas rörelser? Du kan göra rörlighetsövninga​r dagligen. På så sätt upprätthålls händernas funktion.