Hur ska jag träna?

Regelbunden träning och motion upprätthåller och förbättrar din funktionsförmåga.

​​​​​​​

Fäst vid motion uppmärksamhet vid en god ergonomi och trygga motionsformer.

Det är viktigt att du förstärker de djupa musklerna i halsryggen, om du har AAS. Dessutom ska du sköta om bröstryggens och bröstkorgens rörlighet samt överkroppens muskelstyrka. Du får individuella träningsinstruktioner av din vårdenhet.

På annat håll i Rehabiliteringshuset

Tips och instruktioner för motion får du i guiden ​Motion som en del av egenvården (ledgångsreumatism).​​


Föregående sidaTill guidesökningen

​ 


Päivitetty  9.7.2019 14.37

 

 

HUS logoTAYS logoOYS logoKYS logoTYKS logo