Värm upp dina tuggmuskler till exempel med en värmedyna innan du masserar dem. Det hjälper också att gå igenom käkens rörelsebanor innan massagen.
| Massage av tuggmusklerna | Se Duodecims God medicinsk praxis video om massage av tuggmusklerna. Informationen tillgänglig enbart på finska. Se pdf-versionen av Duodecims God medicinsk praxis anvisning om massage och tänjning. Informationen tillgänglig enbart på finska. |
| Tänjning av kinden (video) | |
| Blåsningar (video) | |
Övriga läkemedelsfria smärtbehandlingar är bland annat
- rörelseövningar
- värme- och kylbehandling
- elektriska smärtbehandlingar
- avslappning
- akupunktur.