Bäckenbottenmusklernas träning före radikal prostatektomi

Det lönar sig att börja med bäckenbottenmusklernas träning redan före operationen.

Gör bäckenbottenmusklernas identifieringsövningar

Börja bäckenbottenmusklernas träning med att identifiera musklernas kontraktion och avslappning. På grund av postoperativ svullnad i bäckenområdet kan identifiering av musklerna vara svårt. Därför är det viktigt att börja med identifieringsträning redan före operationen.

Se träningsanvisningarna:

Lär dig använda bäckenbottenmusklerna under vardagliga sysslor

Efter operationen kan slutarmusklernas funktion vara tillfälligt nedsatt, vilket orsakar inkontinens. Du kan minska på urinläckage då du lär dig använda bäckenbottenmusklerna under vardagliga sysslor. Det är bra att öva redan före operationen att aktivera musklerna under rörelse.

Se träningsanvisningarna:


 

Uppdaterad  3.6.2021