Börja träna enligt instruktionerna du fått efter operationen. När din ansträngningstålighet ökar, kan du belasta det opererade benet mer.
Lyssna på din kropp. Att gå framåt för snabbt kan sakta ner din rehabilitering och irritera det opererade området.
Hur framskrider rehabiliteringen?
Vad ska jag göra om jag känner smärta under träningen?
Efter ansträngning och träning är det normalt att känna smärta eller ha svullnad på det opererade området. Lätta på träningen, använd kylbehandling och håll fötterna i en upprätt ställning för att lindra smärtan.
Till börjanNästa sida