Hur går jag vidare med träningen?

Träningen efter operationen går gradvis från lätta övningar till vanlig vardagsmotion och sedan till mer ansträngande motionsträning.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Börja träna enligt instruktionerna du fått efter operationen. När din ansträngningstålighet​ ökar,​ kan du belasta det opererade benet mer.

Lyssna på din kropp. Att gå framåt för snabbt kan sakta ner din rehabilitering och irritera det opererade området.

Hur framskrider rehabiliteringen?


Vad ska jag göra om jag känner smärta under träningen?

Efter ansträngning och träning är det normalt att känna smärta eller ha svullnad på det opererade området. Lätta på träningen, använd kylbehandling och håll fötterna i en upprätt ställning för att lindra smärtan.

På annat håll i Hälsobyn

Du hittar mer information om de symtom som kan förekomma efter höftledsplastik i Ledhusets helhet Restsymtom efter ledplastik och risker.​

Du kan läsa mer om allmänna symtom som har att göra med operationer på Operationshusets När ska jag söka vård? -sida.


Till börjanNästa sida

 



 

Uppdaterad  12.11.2019 15.29