Vad betyder inre resurser?

Alla har egna inre resurser, som gör vardagen lättare och stöder i det dagliga livet.

​​​​​

Dina inre resurser kan till exempel bygga på

  • dina värderingar
  • dina personliga egenskaper
  • ditt arbete
  • dina relationer
  • dina hobbyer
  • resor.

Det är viktigt att du känner igen dina inre resurser, så att du kan arbeta på och dra nytta av dem. För vissa är det lätt att hitta de inre resurserna, men för andra kan det vara svårare och då kräver det mer arbete att hitta de inre resurserna.

Till exempel vänskapsförhållanden och ett empatiskt förhållningssätt till andra människor kan vara resurser som ger kraft och ork i varda​gen och hjälper dig vidare i livet.

Övning

Fundera på vilka saker som ökar dina inre resurser:

  • Vad tycker du om att göra?
  • Vilka saker njuter du av?
  • Hurdana saker får du beröm för?
  • Vad gör dig inspirerad?
  • Vilka saker hjälper dig att orka då du möter motgångar?
  • Hurdana saker hjälper dig att nå dina målsättningar?



Till börjanNäs​ta sida