Syötkö sopivasti? - Tutustu ruokailutottumuksiisi

Mihin olet ruokatottumuksissasi tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta? Tämän omahoito-ohjelman avulla voit arvioida, syötkö terveytesi kannalta sopivasti.

​​​​​Kuva aterimet

Mitä ohjelma Sinulle tarjoaa?

  •  Tutustut ruokatottumuksiisi ravitsemussuositusten valossa vastaamalla kysymyksiin, jotka koskevat ateriavalintojasi sekä eri ruoka-aineiden ja juo​mien käyttömääriä ja laatua.
  • Etenet kyselyssä ruoka-aineryhmittäin ravitsemussuositusten ruokakolmion pohjalta huipulle.
  •  Saat palautteen, jossa vastauksiasi verrataan suositu​ksiin.
  •  Jokaisen istunnon lopussa voit lukea tarkastelun kohteena olevaa ruoka-aineryhmää koskevat ravitsemussuositusten pääviestit.
  •  Saat käyttöösi kattavan listan luotettavista nettisivuista, joilta saat lisätietoa ja opastusta terveellisistä valinnoista sekä maukkaiden aterioiden valmistamisesta.
  •  Jos haluat paneutua erityisesti johonkin ruokavaliosi osioon, pääset linkkien kautta tekemään lisätestejä kasvisten käytöstä, ravintokuidun, sokerin, suolan tai rasvan saannista.
  • ​​Kun olet tutustunut tottumuksiisi uusin silmin, voit väittämälistan avulla arvioida, mihin seikkoihin olet tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta.
  •  Tavoite on, että löydät ohjelman avulla reitin entistä paremman ravitsemusterveyden polulle

Rekisteröityminen ja kirjautuminen Omapolulle

Syötkö sopivasti? - Tutustu ruokavaliotottumuksiisi -omahoito-ohjelmaan pääset Terveyskylän Omapolun kautta. ​​​

​Terveyskylän omahoito-ohjelmat tarjoavat tietoja ja vinkkejä omasta terveydestä huolehtimiseen tai oman sairauden kanssa elämiseen. Ohjelmat ovat ilmaisia ja kaikkien käytettävissä. Omahoito-ohjelmien käyttö on vapaaehtoista. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella asiakkaalleen omahoito-ohjelmaa. Ammattilainen ei kuitenkaan näe, kuka kansalainen on ottanut itselleen omahoito-ohjelmia käyttöön.​


Takaisin omahoito-ohjelmien etusivulle