​​​​​

Mitä ohjelma Sinulle tarjoaa?

•  Tutustut ruokatottumuksiisi ravitsemussuositusten valossa vastaamalla kysymyksiin, jotka koskevat ateriavalintojasi sekä eri ruoka-aineiden ja juo​mien käyttömääriä ja laatua.
  
• Etenet kyselyssä ruoka-aineryhmittäin ravitsemussuositusten ruokakolmion pohjalta huipulle.
  
•  Saat palautteen, jossa vastauksiasi verrataan suositu​ksiin.
  
•  Jokaisen istunnon lopussa voit lukea tarkastelun kohteena olevaa ruoka-aineryhmää koskevat ravitsemussuositusten pääviestit.
  
•  Saat käyttöösi kattavan listan luotettavista nettisivuista, joilta saat lisätietoa ja opastusta terveellisistä valinnoista sekä maukkaiden aterioiden valmistamisesta.
  
•  Jos haluat paneutua erityisesti johonkin ruokavaliosi osioon, pääset linkkien kautta tekemään lisätestejä kasvisten käytöstä, ravintokuidun, sokerin, suolan tai rasvan saannista.
  
• ​​Kun olet tutustunut tottumuksiisi uusin silmin, voit väittämälistan avulla arvioida, mihin seikkoihin olet tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta.
  
•  Tavoite on, että löydät ohjelman avulla reitin entistä paremman ravitsemusterveyden polulle
  

Rekisteröityminen ja kirjautuminen Omapolulle

Syötkö sopivasti? - Tutustu ruokavaliotottumuksiisi -omahoito-ohjelmaan pääset Terveyskylän Omapolun kautta. ​​​