Omahoito-ohjelmat

​​​​​​​​​​​​​​​​Kuntoutumistalon omahoito-ohjelmien tavoitteena on tukea sinua oman kuntoutumisesi edistäjänä​.

Kuva Omapolku

Omahoito-ohjelmista saat ohjeita ja neuvoja terveyttäsi edistävien muutosten tekemisessä. Omahoito-ohjelmat tarjoavat

  • tietoa elintavoista ja niihin vaikuttamisen mahdollisuuksista
  • työkaluja elintapamuutoksen toteuttamisen tueksi.

Ensimmäinen käytössä oleva omahoito-ohjelma on Tupakoimattomana leikkaukseen, johon pääset tutustumaan alla olevasta linkistä​. Omahoito-ohjelmia kehitetään parhaillaan lisää eri aiheista, kuten ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja alkoholista.

Terveyskylän omahoito-ohjelmat tarjoavat tietoja ja vinkkejä omasta terveydestä huolehtimiseen tai oman sairauden kanssa elämiseen. Ohjelmat ovat ilmaisia ja kaikkien käytettävissä. Omahoito-ohjelmien käyttö on vapaaehtoista. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella asiakkaalleen omahoito-ohjelmaa. Ammattilainen ei kuitenkaan näe, kuka kansalainen on ottanut itselleen omahoito-ohjelmia käyttöön.

Linkkivalikon kuva Tupakoinnin lopettaminen hyvän ​hoidon tukena

Oletko harkinnut tupakoinnin lopettamista? Omahoito-ohjelmasta saat siihen apua.

linkkivalikon kuva Tupakoimattomana leikkaukseen

Oletko menossa leikkaukseen? Tässä omahoito-ohjelmassa opit toimivia keinoja tupakoinnin lopettamiseen.​

​​
Linkkivalikon kuva Ravitsemus riittäväksi​ – Estä vajaaravitsemus​

Saatko riittävästi ravintoaineita ruokavaliostasi? Vajaaravitsemuksen riski ei näy aina päälle päin.​​

linkkivalikon kuva Syötkö sopivasti? - Tutustu ruokavalio tottumuksiisi

Mihin olet ruokatottumuksissasi tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta? Omahoito-ohjelmasta a​pua ​arvioida, syötkö terveytesi kannalta sopivasti.​



Päivitetty  19.12.2018 10.35

 
HUS logoTAYS logoOYS logoKYS logoTYKS logo