Kuntoutumistalon omahoito-ohjelmien tavoitteena on tukea sinua oman kuntoutumisesi edistäjänä.
Omahoito-ohjelmista saat ohjeita ja neuvoja terveyttäsi edistävien muutosten tekemisessä. Omahoito-ohjelmat tarjoavat
- tietoa elintavoista ja niihin vaikuttamisen mahdollisuuksista
- työkaluja elintapamuutoksen toteuttamisen tueksi.
Ensimmäinen käytössä oleva omahoito-ohjelma on Tupakoimattomana leikkaukseen, johon pääset tutustumaan alla olevasta linkistä. Omahoito-ohjelmia kehitetään parhaillaan lisää eri aiheista, kuten ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja alkoholista.
Terveyskylän omahoito-ohjelmat tarjoavat tietoja ja vinkkejä omasta terveydestä huolehtimiseen tai oman sairauden kanssa elämiseen. Ohjelmat ovat ilmaisia ja kaikkien käytettävissä. Omahoito-ohjelmien käyttö on vapaaehtoista. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella asiakkaalleen omahoito-ohjelmaa. Ammattilainen ei kuitenkaan näe, kuka kansalainen on ottanut itselleen omahoito-ohjelmia käyttöön.
|
Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena
Oletko harkinnut tupakoinnin lopettamista? Omahoito-ohjelmasta saat siihen apua.
|
|
Tupakoimattomana leikkaukseen
Oletko menossa leikkaukseen? Tässä omahoito-ohjelmassa opit toimivia keinoja tupakoinnin lopettamiseen.
|
|
Ravitsemus riittäväksi – Estä vajaaravitsemus
Saatko riittävästi ravintoaineita ruokavaliostasi? Vajaaravitsemuksen riski ei näy aina päälle päin.
|
|
Syötkö sopivasti? - Tutustu ruokavalio tottumuksiisi
Mihin olet ruokatottumuksissasi tyytyväinen ja mihin kaipaat kohennusta? Omahoito-ohjelmasta apua arvioida, syötkö terveytesi kannalta sopivasti. |