On tärkeä huomioida, että jokainen meistä on yksilö. Meillä kaikilla on omat vahvuutemme ja jaksamisemme rajat. Jokaisen jaksaminen vaihtelee yksilöittäin ja koemme myös uupumuksen yksilöllisesti. Älä siis vertaile omaa jaksamistasi tai pystymistäsi toisiin, vaan tunnista ja löydä omat rajasi. On hyvä oppia myös sanomaan ei, olemaan tarvittaessa itsekäs ja ottamaan vastaan tukea toisilta.
Seuraava kysely auttaa sinua tunnistamaan omia voimavarojasi ja havainnoimaan jaksamistasi.