Kouluttamalla rakkoa voit oppia pidentämään virtsaamisvälejä, virtsaamaan enemmän kerralla ja vähentää pakottavaa kiirettä vessaan.
Huomioithan, että tämä on yleisopas virtsarakon kouluttamiseen. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita. Pyydä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta, jos olet epävarma mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.