Liikkuminen saattaa tekonivelleikkauksen jälkeen olla aluksi tavallista hitaampaa ja tarvitset apuvälinettä liikkumisen tueksi. Suunnittele jo ennen leikkausta, miten selviydyt kotona leikkauksen jälkeen. Tee valmistelut ennakkoon; pyydä läheisiä avuksi tai järjestä tarvittaessa ulkopuolista apua itsellesi.
| Miten liikun turvallisesti kotona? | Varmista, että kulkuväylät ovat riittävän väljät apuvälineen kanssa liikkuessa. Kotiympäristöä on usein helppo muokata pienillä toimenpiteillä. - Huonekaluja voi siirtää niin, että kulkeminen on sujuvaa.
- Voit tarvittaessa poistaa mattoja kulkuväyliltä, mikäli ne ovat erityisen liukkaita tai aiheuttavat kompastumisvaaraa.
Apuvälineillä voit helpottaa kotiympäristössä toimimista. Tarvittaessa voidaan arvioida myös muutostöitä kotiin. Lue lisää apuvälineistä. |
| Miten hoidan arkiaskareet? | Voit hoitaa arkiaskareita jaksamisesi mukaan. Pyri toimimaan arjessasi aktiivisesti. Tauota tekemistä ja pyydä tarvittaessa apua läheisiltä. Toipilasaikana arjessa toimimiseen voivat kuitenkin vaikuttaa esimerkiksi apuvälineen tarve ja polven rajoittunut liike. Voit keventää arkiaskareiden hoitamista esimerkiksi:
- Varmistamalla, että peseytymistilat kotonasi ovat sellaiset, joissa voit toimia turvallisesti leikkauksen jälkeen. Hanki tarvittaessa apuvälineitä peseytymisen helpottamiseksi.
- Varaamalla ruokaa valmiiksi niin, ettei sinun tarvitse lähteä kauppaan heti, kun olet kotiutunut sairaalasta. Järjestä tarvittaessa ateriapalvelu toipilasajalle.
|
| Mistä saan apua? | Keskustele läheisten mahdollisuudesta auttaa tarvittaessa. Oman kotikunnan kotipalvelun kautta voi järjestyä apua, mikäli avuntarve liittyy esimerkiksi peseytymiseen tai ruoan laittoon. Myös eri yhdistykset tarjoavat niin kutsuttua ystäväpalvelua.
Leikkauksen jälkeisestä avuntarpeesta kannattaa keskustella sairaalassa hoitohenkilökunnan kanssa ennen kotiutumista.
Saatat tarvita apua kotona leikkauksen jälkeen esimerkiksi: - haavanhoidossa, erityisesti haavalapun vaihdossa
- ruoanlaitossa ja kaupassakäynnissä
- tiskauksessa ja astiapesukoneen käytössä
- vaatehuollossa
- siivouksessa, erityisesti imuroinnissa
- pihatöissä, erityisesti haravoinnissa ja lumitöissä.
Lue lisää: |