Miten lähden liikkeelle?

Fysioterapeutti tai hoitaja ohjaa sinua liikkeellelähdössä. Alla olevien ohjeiden mukaan se on mahdollisimman helppoa ja turvallista.

Leikkauspäivän iltana tai seuraavana aamuna hoitaja tai fysioterapeutti ohjaa ja tarpeen mukaan avustaa sinua liikkeellelähdössä. Aikainen liikkeellelähtö tehostaa hengitystä ja verenkiertoa sekä kohentaa oloa. Voit jo ennen leikkausta harjoitella liikkeellelähtöä alla olevien videoiden avulla.

Näin lähdet liikkeelle:

Vuoteesta nouseminen (video)

Voit nousta makuulta ylös kummalta puolelta sänkyä tahansa riippumatta siitä kumpi lonkkasi on leikattu; yleensä on helpompaa nousta samalta puolelta kuin kotona. Nouse makuulta tämän ohjeen mukaisesti kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen, mikäli sinua ei ohjeisteta toisin sairaalassa.

Istuma-asento

Huomioi istuessasi, että paino on tasaisesti molemmilla pakaroilla. Hyvässä istuma-asennossa polvi ei nouse lonkan yläpuolelle ja jalat ovat tukevasti lattialla.


Istuma-asennosta seisomaan nouseminen (video)

Istuutuminen (video)

Makuulle käyminen (video)

Voit käydä makuulle kummalta puolelta sänkyä tahansa riippumatta siitä kumpi lonkkasi on leikattu.


Kävely kyynärsauvojen tuella:

Kyynärsauvakävely tasatahtiin (video)

Kyynärsauvakävely vuorotahtiin (video)

Porraskävely (video)


Edellinen sivuSeuraava sivu

 


Liiku sairaalassa aina tilaisuuden tullen.