Tekonivelleikkauksen jälkeen sinun on hyvä huomioida seuraavat asiat, kun suunnittelet liikuntaharrastusta tai valitset liikuntalajia.

• Noudata saamiasi harjoitteluohjeita ja etene harjoittelussa niiden mukaisesti.
• Sopeuta tekeminen sinulle sopivalle tasolle.
• Tunnista mahdolliset riskit, kuten kovat iskut.

Harjoittele aluksi kotona ja kodin ympäristössä. Kunnan liikuntatoimi, järjestöt, kuten Suomen Nivelyhdistys, kansalaisopistot ja yksityiset liikuntayritykset järjestävät monipuolisia yksilö- ja ryhmäliikuntamahdollisuuksia, joista voit saada tukea kuntoutumiseesi.

Oma aktiivisuus ratkaisee

Ole aktiivinen ja ota vastuu omasta kuntoutumisestasi. Omalla positiivisella toiminnalla ja asenteella pystyt vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi.