Tekonivelleikkauksen jälkeen sinun on hyvä huomioida seuraavat asiat, kun suunnittelet liikuntaharrastusta tai valitset liikuntalajia.
- Noudata saamiasi harjoitteluohjeita ja etene harjoittelussa niiden mukaisesti.
- Sopeuta tekeminen sinulle sopivalle tasolle.
- Tunnista mahdolliset riskit, kuten kovat iskut.
Harjoittele aluksi kotona ja kodin ympäristössä. Kunnan liikuntatoimi, järjestöt, kuten Suomen Nivelyhdistys, kansalaisopistot ja yksityiset liikuntayritykset järjestävät monipuolisia yksilö- ja ryhmäliikuntamahdollisuuksia, joista voit saada tukea kuntoutumiseesi.
Oma aktiivisuus ratkaisee
Ole aktiivinen ja ota vastuu omasta kuntoutumisestasi. Omalla positiivisella toiminnalla ja asenteella pystyt vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi.
Edellinen sivuTekoniveloppaisiin