© Valtion ravitsemusneuvottelukunta
Tämä opas on tarkoitettu ravitsemuksen itsehoitoon selkäydinvamman saaneelle henkilölle. Selkäydinvamman jälkeen on tärkeää varmistaa monipuolinen ravitsemus. Myös painonhallinta on tärkeää.
Huomioithan, että tämä on yleisopas eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisilta saatua ohjausta. Noudata aina ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaisilta saamiasi ohjeita ja pyydä tarvittaessa neuvoa siihen, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.
|
Miten huolehdin ravitsemuksesta?
Hyvä ravitsemus vaikuttaa hyvinvointiisi. |
|
Energian ja proteiinin tarve
Toimintakykysi ja liikunnallinen aktiivisuutesi vaikuttavat energiantarpeeseesi. |
|
Kuidun ja nesteen tarve
Riittävä nesteen ja sopiva kuidunsaanti parantavat vatsan toimintaa. |
|
Esimerkkiruokavalio
Monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi tukevat toimintakykyäsi. |