Tämä opas on tarkoitettu aikuisille, joilla on niskakipua. Oppaasta saat tietoa siitä, miten voit hoitaa niskakipua liikunnalla, lihasvoimaharjoittelulla sekä huomioimalla hyvän ryhdin ja ergonomian.
Tämä on yleisopas niskakivusta, eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaiselta saatua ohjausta. Noudata aina ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaiselta saamiasi ohjeita ja pyydä tarvittaessa neuvoa siihen, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.