Liikkuminen ja liikunta ovat tärkeä osa skleroderman itsehoitoa. Liikkuminen ylläpitää toimintakykyä.

Fysioterapeutti on liikkumisen asiantuntija. Fysioterapeutin tuella löydät itsellesi sopivia liikuntamuotoja ja saat yksilöllisiä kuntouttavia harjoitteita.

Huomioi liikunnassa muun muassa riittävä vaatetus ja ihon suojaus tarpeen mukaan.

Toimintaterapiassa käydään läpi, mikä on sinulle haasteellista ja pyritään yhdessä löytämään ratkaisuja näihin tilanteisiin.

Tavallisia pulmia arjessa ovat esimerkiksi käsien lämpimänä pitäminen, sormenpäiden arkuus, käsien jäykkyys tai nivelkivut.

Toimintaterapeutti voi esimerkiksi ohjata sinua apuvälineasioissa, käsiharjoittelussa ja itsehoidossa.

Kuntoutusohjaus on sinun ja läheisesi toimintakykyä ja arkielämää tukevaa toimintaa.

Sairaaloissa on kuntoutusohjaajia, jotka voivat auttaa sinua löytämään vertaistukipalveluita ja hyödyntämään liikunta- ja kuntoutusmahdollisuuksia.

Kuntoutusohjaaja toimii yhteyshenkilönä sairastuneen henkilön, kodin, sairaalan, koulun ja muiden kuntoutukseen osallistuvien tahojen välillä.

Terveydenhuollon sosiaalityöntekijältä voit saada tukea elämäntilanteessasi. Saat yksilöllisen arvion sosiaaliturvaetuuksista, palveluista ja muista tukitoimista.

Sosiaalityöntekijä voi kartoittaa kanssasi ammatillisen kuntoutuksen mahdollisuuksia. Ammatillisen kuntoutuksen tavoitteena on työkyvyn säilyminen, työhön paluu ja työllistyminen.