Reumasairaudet ja arki

Reumasairaus voi vaikeuttaa arjen toiminnoista suoriutumista. Levon avulla voit lisätä jaksamistasi.

Jos sinulla on jokin reumasairaus, sinun on hyvä kiinnittää huomiota levon ja toiminnan väliseen tasapainoon ympäri vuorokauden. Esimerkiksi työ, kodinhoito, harrastukset tai nukkuminen voivat hankaloitua reumasairauden takia.

Lue lisää:

Levon ja toiminnan tasapainon huomioimisen lisäksi yksi reumasairauden omahoidon kulmakiviä on nivelten säästäminen. Nivelten säästämisen perusajatuksena on jakaa kuormitusta useammille nivelille ja lihaksille sekä käyttää niveliä mahdollisimman hyvissä asennoissa.

Toimintaterapiasta apua

Toimintaterapiassa sinun on tarvittaessa mahdollista saada yksilöllisempää ohjausta. Otathan silloin yhteyttä oman hoitoyksikkösi toimintaterapeuttiin, jonka kanssa voit kartoittaa tilannettasi ja toimintakykyäsi.

Toimintaterapiassa arvioidaan muun muassa ortoosi- ja apuvälinetarvetta, ohjeistetaan käsien hyviin työskentely- ja lepoasentoihin sekä yksilöllisiin käsiharjoituksiin. Kun asioista on riittävästi tietoa, ne on mahdollista ottaa osaksi arkea ja niiden avulla parantaa omaa hyvinvointiaan.

Edellinen sivu Seuraava sivu
uupumus; jaksaminen; väsymys; nivelreuma; reuma; reumasairaus; hoito

Päivitetty  28.5.2020