Venytyksiä selkärankareumaan

Säännöllinen venyttely ylläpitää ja parantaa selän ja nivelten liikkuvuutta.

Voit ehkäistä selkärankareumasta johtuvaa selän ja nivelten jäykistymistä venyttelyillä.

Voit hyödyntää videoilla olevia venytyksiä tai noudattaa sinulle annettuja yksilöllisiä ohjeita.

Tee venytyksiä rauhallisesti ja säännöllisesti.

Videoita venytyksistä

Voit tulostaa venytyksistä PDF-tiedoston:

harjoitus; spondyloarthropatia; reumataudit; jäykistyminen; kankeus; kireä; liikerajoitus; liikeharjoitus; selkä; jäykkyys; kuntoutus; reuma; liikkuvuus; jäykkä; kuntoutuminen; venyttely; selkärankareuma

Kyllä

Päivitetty  29.6.2022