Reumasairauksissa käsien nivelten oireet, liikerajoitukset ja käsien voiman puute voivat heikentää toimintakykyä.
Käsien liikkeitä ja voimaa tarvitaan esimerkiksi
- purkkien, tölkkien ja erilaisten pakkausten aukaisemisessa
- vihannesten ja juuresten pilkkomisessa
- tavaroihin tarttumisessa
- nostamisessa ja kantamisessa
- pukeutumisessa ja riisumisessa.
Käsien harjoittelun tavoitteena on
- ylläpitää tai parantaa käsien liikkuvuutta ja voimaa
- edistää käsillä tehtävien askareiden sujumista
- ehkäistä niveliä jäykistävän sidekudoksen muodostumista
- helpottaa kipua.
käsiharjoitteet; käsien harjoittelu; kädet; liikerajoitus; reumasairaudet; käsi; ohjeet; jäykkyys; reuma; tulehdus; kuntoutuminen; käsien heikkous; kuntoutus; harjoitusohje; ohje; vaikeuksia tai vaikeaa; arki; käsien kipu; reuma käsissä; reuma kädet; omatoiminen harjoittelu; jumppaohje; jumppaliikkeet; käsijumppa; liikeharjoite