Reumasairauksissa käsien nivelten oireet, liikerajoitukset ja käsien voiman puute voivat heikentää toimintakykyä.
Käsien liikkeitä ja voimaa tarvitaan esimerkiksi
- purkkien, tölkkien ja erilaisten pakkausten aukaisemisessa
- vihannesten ja juuresten pilkkomisessa
- tavaroihin tarttumisessa
- nostamisessa ja kantamisessa
- pukeutumisessa ja riisumisessa.
Käsien harjoittelun tavoitteena on
- ylläpitää tai parantaa käsien liikkuvuutta ja voimaa
- edistää käsillä tehtävien askareiden sujumista
- ehkäistä niveliä jäykistävän sidekudoksen muodostumista
- helpottaa kipua.
omatoiminen harjoittelu; reumasairaudet; liikerajoitus; jäykkyys; käsi; arki; tulehdus; liikeharjoite; käsijumppa; jumppaliikkeet; jumppaohje; reuma; reuma kädet; reuma käsissä; käsien kipu; vaikeuksia tai vaikeaa; ohje; harjoitusohje; käsien heikkous; ohjeet; käsien harjoittelu; käsiharjoitteet; kuntoutus; kädet; kuntoutuminen