​​​​​​​​​​​Käsien pienten nivelten oireet ovat reumalle tyypillisiä. Käsien voimaa ja nivelten liikkuvuutta voi​ ylläpitää säännöllisellä harjoittelulla. Tämä opas sisältää tietoa ja ohjeita käsien liikkuvuusharjoitteluun.

Huomioithan, että tämä on yleisopas. Kysy tarvittaessa neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta siitä, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

Miksi käsiharjoitteita tulisi tehdä? Tarvitsemme käsien toimintaa monissa arki- ja työaskareissa. Käsien toiminnan ylläpitäminen helpottaa arjen sujumista ja parantaa toimintakykyä.

Miten ylläpidän käsieni liikkeitä? Voit tehdä liikkuvuusharjoitteita päivittäin. Ne ylläpitävät käsien toimintaa.