Miten harjoittelen?

Säännöllisellä liikunnalla ja harjoittelulla ylläpidät ja parannat toimintakykyäsi.

Voit harrastaa liikuntaa, muista kuitenkin hyvä ergonomia ja liikuntalajin turvallisuus.

AAS:ssa on tärkeää vahvistaa kaularangan syviä lihaksia. Lisäksi rintarangan ja rintakehän liikkuvuudesta sekä ylävartalon lihaskunnosta tulee huolehtia. Saat yksilölliset harjoitusohjeet hoitavalta taholtasi.

Muualla Kuntoutumistalossa

Lisää vinkkejä ja ohjeita liikkumiseen

 

Kyllä

Päivitetty  26.2.2019