Onko ravitsemustilani heikentynyt?

Tahaton painonlasku on aina merkki ravitsemuksen riittämättömyydestä.

Ravitsemustilasi saattaa olla heikentynyt, jos

  • painosi on laskenut tahattomasti viimeisten 1-6 kuukauden aikana
  • syömäsi ruoan määrä on pienentynyt edeltävien viikkojen aikana
  • sinulla on seulontakyselyn avulla todettu vajaaravitsemuksen riski.

Ravitsemuksen riittävyyteen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, jos olet yli 70-vuotias.

Tahaton painonlasku tarkoittaa sitä, että painosi on laskenut, vaikka et ole pyrkinyt pudottamaan sitä. Tahaton painonlasku liittyy yleensä sairauteen tai elämäntilanteen muutokseen. Vaikka painosi ei olisikaan laskenut, saatat tarvita lisää energiaa ja proteiinia ehkäisemään painonlaskua lähitulevaisuudessa tai tukemaan elimistösi toimintoja.

Toisaalta ravitsemustila voi olla heikentynyt, vaikka paino olisi noussut esimerkiksi turvotuksesta johtuen. Tällöin vajaaravitsemusriski voidaan todeta seulontakyselyn avulla.

Edellinen sivuSeuraava sivu

 

Päivitetty  26.3.2020